Haben Sie jemals das Gefühl, dass der Code, den Sie schreiben, nie gut genug ist? Oder dass Sie ständig müde sind von der Arbeit, aber Ihre Arbeitsbelastung scheint nie nachzulassen?

Du bist nicht allein! Entwickler zu sein kann anstrengend sein. Um Ihre Willenskraft wieder aufzubauen und Ihr Identitätsgefühl wiederzuentdecken, gibt es viele Möglichkeiten, Burnout zu bewältigen, zu überwinden und zu vermeiden.

Burnout ist für Tausende von Entwicklern eine Realität und betrifft auch diejenigen, die aus der Ferne arbeiten. Tatsächlich zeigte der kürzlich von DigitalOcean veröffentlichte Bericht Currents: A Seasonal Report on Developer Trends in the Cloud – Remote Work Edition, dass 66 % der Remote-Entwickler an Burnout-Symptomen leiden. Bei Entwicklern in den USA ist der Prozentsatz sogar noch höher (82%).

Das Burnout-Problem ist real
Der Bericht ist besorgniserregend. Es zeigt sich, dass ein Burnout-Risiko (+2%) für Remote-Entwickler ein etwas höheres Risiko darstellt als für interne Entwickler. Glücklicherweise kann die Arbeit aus der Ferne die Work-Life-Balance verbessern, wobei Remote-Entwickler ihre Work-Life-Balance im Durchschnitt mit 7,02 von 10 bewerten (im Gegensatz zu Entwicklern vor Ort, die mit 6,95 schlechter abschneiden).

Was sind die größten Verursacher von Burnout?

Länger arbeiten als erwartet
Das Gefühl, dass das Management von Ihnen erwartet, dass Sie mehr beitragen als interne Entwickler
Erhöhtes Stress- und Angstniveau
Die größte Gefahr besteht darin, dass sich ein Burnout langsam und unangekündigt einschleichen kann. Sie arbeiten länger, verbringen mehr Zeit mit der Arbeit, fühlen sich gestresster und wissen nicht, wann (oder wie) Sie aufhören sollen.

Wenn Sie glauben, dass Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, dies passieren könnte, gibt es Hilfe. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, Burnout zu verstehen und gibt Ihnen praktische Tipps, mit denen Sie ihn verhindern oder überwinden können.